Pobierz ulotkę w wersji PDF >>
Bycie kobietą to nie taka prosta sprawa. Jest mnóstwo rzeczy, o których musisz pamiętać. Jesteś prawdziwą mistrzynią organizacji, negocjacji i znajdowania wyjść z każdej sytuacji. Każdego dnia dbasz o kogoś lub o coś.
Kto zatroszczy się o CIEBIE? O TWOJE zdrowie? Pamiętaj, Twoje zdrowie jest w Twoich rękach! Czy wiesz, że najskuteczniejszym sposobem zapobiegania jest samobadanie?
To samodzielne badanie polegające na starannym, przebiegającym według określonego schematu, oglądaniu własnych piersi oraz ich dotykowym badaniu. To bezpieczna, nieinwazyjna, prosta i dostępną dla każdej kobiety metoda wykrywającą guzki lub inne nieprawidłowości w gruczołach piersiowych.
Każda kobieta!
Najlepiej między 7 a 10 dniem cyklu.
Od 20 roku życia samobadanie piersi raz w miesiącu. Pamiętaj, aby poddawać się innym zalecanym w zależności od m.in. wieku, badaniom kontrolnym i przesiewowym. Samobadanie nie zastępuje wizyt kontrolnych u lekarza i innych badań diagnostycznych.
Ważne: Nie badasz się po to, by wykryć guza, lecz aby upewnić się, że go nie ma!
Przed lustrem
1. Unieś ręce wysoko do góry i przyjrzyj się czy:
2. Umieść ręce na biodrach, naciśnij je aby odczuwalne było napięcie mięśni klatki piersiowej i przeprowadź takie same obserwacje.
3. Ściśnij brodawkę i zobacz czy nie wydziela się z niej płyn.
Pod prysznicem
4. Lewą rękę połóż z tyłu głowy, prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami zataczaj drobne kółeczka wokół piersi, z góry na dół i z powrotem. Badanie przeprowadź bardzo dokładnie, nie pomijając żadnego fragmentu piersi. Sprawdź czy nie wyczuwasz stwardnienia lub guzków. Te same czynności powtórz dla drugiej piersi.
W pozycji leżącej
5. Połóż się na łóżku płasko, bez poduszki. Pod lewy bark wsuń poduszkę lub zwinięty ręcznik, lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś, tak jak pod prysznicem. To samo powtórz z prawą piersią.
6. Wyjmij rękę spod głowy, połóż wzdłuż tułowia i zbadaj pachy. Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych. To samo powtórz z drugą piersią.
